Olá, o frio está chegando e com ele vem muita comida gostosa!!
Minha dica de hoje é para você que arruma desculpa para tudo quando não consegue emegrecer.
Já que o inverno chegou, aproveite para tirar toda sua disposição do armário junto com seus casacos e vamos em frente!!
No trabalho de coaching trabalhamos com metas e como sabem metas precisam ser escritas.
ESCREVA AS METAS QUE VOCÊ DESEJA EM RELAÇÃO AO SEU PESO.
Quando for escrever siga esta recomendação:
Escreva no futuro: Eu peso 60kg em 20/12/2012
Independente do peso que você tem, coloque uma DATA!
Depois de feito isso, você precisa estar em contato direto com esta frase para que você não esqueça !
Então leia todos os dias.
Mas sua mente não gosta de ser enganada e dirá para você que está mentindo.
ah ah ah...
Você é mais inteligente que ela (sua mente) e vai saber como fazer...
O pulo do gato:
Cada vez que você ler ou lembrar desta afirmação e ao mesmo tempo pensar que é uma mentira você dirá:
O que eu preciso fazer para pesar 60Kg no dia 20/12/2012?
Assim você conduz suas ações para realizar objetivos mais concretos, e sua mente saberá que terá que procurar observar tudo que vai comer, fazer e pensar para poder alcançar a meta desejada.
Você é mais inteleigente que sua mente, sempre será assim :)
beijo e sucesso
Dani Rosa
Coach
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