Quer uma dica boa para você aprender a usar só as boas emoções?
Separe um pote bem bonito e coloque dentro dele vários papéis pequenos, em cada um deles escreva uma enoção que você considera importante na sua vida.
Por exemplo:
Alegria ( escreva em um papelzinho)
Compaixão
Traquilidade
Calma
Bom humor
etc...
Agora coloque cada um deles, bem dobradinhos dentro deste pote.
Muito bem , todas as manhãs quando você acordar irá tirar um papel.
O que sair, você vai fazer de tudo para se manter assim durante seu dia.
Para quê fazer isso?
Para você se treinar e aprender que pode escolher uma emoção ou sentimento quando quiser.
Assim você saberá que não é mais refém das suas emoções, aprende a lidar melhor com as adversaidades do dia sem perder seu foco!!
Sucesso a todos!
Daniela Rosa - coach
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