Deu aquela fome??
Você pode trocar o biscoito recheado por estas deliciosas sementes, sabia?
Elas provocam sensação de saciedade, são livres de colesterol, ricas em gorduras poliinsaturadas (gordura boa para o organismo) e ricas em vitaminas.
Ricas em magnésio, selênio, e vitamina E, que são antioxidantes.
Dica:
* Consuma de 50 a 60 gr por dia.
* distribua esta quantidade durante o dia para recber os benifícios destes alimentos.
Danila Rosa
Nutricionista
CRN 20231
Nenhum comentário:
Postar um comentário