O arroz integral é formado por casca, película, germe e endosperma onde encontramos as vitaminas , minerais e fibras.
Benefícios:
Sensação de saciedade por mais tempo
Ajudam a reduzir a taxa do mau colesterol ( LDL)
Regulam as taxas de glicose no sangue
Danila Rosa
Nutricionista CRN 20231
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