Chia
É uma semente originária do México com alto teor de fibras, magnésio, ferro, cálcio, potássio e ômega3. Ajuda no emagrecimento por causar sensação de saciedade (muciloginosas), desintoxica (ajuda no trânsito intestinal).
É uma semente originária do México com alto teor de fibras, magnésio, ferro, cálcio, potássio e ômega3. Ajuda no emagrecimento por causar sensação de saciedade (muciloginosas), desintoxica (ajuda no trânsito intestinal).
Pode ser encontrada em grãos, farelo e óleo. Usar uma colher de sopa por dia, 30 minutos antes de qualquer refeição.
Danila Rosa
nutricionista CRN 20231
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